Fergetes hangulatot teremt, csupa ritmus és önfeledtség – ahonnan felfrissülve és energikusan távozol.

A zumba órák lépései egyszerűek, egyaránt feledtetik a nyűgös reggeleket és a végigdolgozott napot is. Azonban a páratlan mozgásforma az oktatótól roppant figyelmet követel. A zumba nemcsak stresszoldás, felpezsdülés, hanem összetett izommunka is egyben. Miközben szórakoztat, a test izzad, zihál és keményen edz. A zumbaoktató feladata, hogy társítsa a könnyed elemeket, a latin tánclépéseket idéző koreográfiát és a fitness termek megfeszített tempóját. Csak a hatékony kombináció kényszerítheti zsírégetésre a szervezetet. A zumba védett márka a modern mozgáskultúra világában. Nemzetközi egységes képzés biztosítja, hogy széleskörű ismeretekkel rendelkező emberek válhassanak oktatóvá. A szenvedély mellett elengedhetetlen az a tudás, amivel teljes magabiztossággal állnak a lüktető tömeg előtt.

A látszólag spontán öröm-mozgás alapjaiban egy átgondolt edzésterv bújik meg. Az erőkifejtés aerob és anaerob szakaszaival állóképességed izmosodik, és teljesítményed is láthatóan megnő. A zumbázó általában nem tudatosan van jelen a pörgésben, az oktatónak azonban megfontoltan kell váltogatnia a kocogós, a könnyedebb mozdulatokat a test zihálásába fulladó lendüléseivel. A pulzus és vérnyomás emelkedés hozza meg ugyanis a várva várt súlycsökkenést, a jó közérzet mellett a vonzó külsőt is.