Napjainkban nagyon sok szó esik az egészséges életmódról, amelynek természetes velejárója a természetes élelmiszerek fogyasztása, a belső béke megteremtése, a megfelelő minőségi pihenés, és nem utolsósorban az elégséges mozgás. Van, aki a kocogást vagy szaladást választja, míg mások eljárnak különböző edzésekre, táncra, a lényeg, hogy az ember levezesse a napi feszültséget, és feltöltődjön a mozgással. Aki a zenével összekötött mozgást kedveli, annak nagyszerű lehetőség a zumba, az aerobik, és egyéb táncok. A zumba Kolumbiából eredő, latin ritmusokra épülő tánc, jelentése egyszerű fordításban: „gyorsan mozogni és szórakozni”. Ma már a hagyományos zumbát kevesen oktatják, de rengeteg modern változata ismert. A gyerekektől az idősebb korosztályig mindenki megtalálja helyét ebben a táncban, mivel vannak gyermekek részére kidolgozott táncmozdulatok, koreográfiák, és ugyanígy a felnőttek részére is. A zumba oldja a stresszt, felfrissít, energizál, fejleszti az állóképességet, segít a depresszió leküzdésében, egyszóval, egészségesen, fitten tart mindenkit!